健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目午餐肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康香菜：健胃、透疹、增强免疫力

食材用料 面团:中粉250g 面团:糖20g 面团:酵母2.5g 面团:水125g(左右) 馅:芸豆180g 馅:猪肉末150g油适量 盐适量 生抽适量姜适量

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 海鱼一条葱少许相克食物姜少许相克食物蒜少许相克食物米酒1小匙相克食物 淡

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水土豆：和胃、解毒、消肿黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料鲤鱼1条相克食物 【配菜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉50克鸡蛋2个相克食物白糖20克相克食物蜂蜜30克相克食物食用油50克

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目核桃：平喘、温肺、补肾食材用料红枣8颗相克食物面粉

食材用料 菜心500克蒜头2个相克食物葱一根相克食物 盐适量油淋菜心的做法1.菜心摘片洗净2.蒜头和葱切碎3.锅中烧开水，放入几滴油

健康功效 兔肉：解毒、凉血、扩张血管食材用料兔肉半只相克食物姜适量相克食物料酒适量黄豆适量相克食物枸杞少许相克食物清炖兔

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 去骨鸡腿4支绍兴酒1瓶枸杞适量相克食物红枣适量相克食物 当归片1-2片 盐少许

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 纯牛奶80ML 低筋面粉80 香橙果酱1大勺； 细砂糖25克 色拉油

食材用料 蛋白45克砂糖50克相克食物 绵糖35克 杏仁粉50克 糖粉45克 绿茶粉15克 蛋白霜10克绿茶马卡龙的做法1.蛋清➕砂糖.器皿里

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉红枣相克