健康功效 荞麦：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环薏米：健脾、利湿、除痹黑豆：健脾、利水、活血食材用料荞麦少许相克食物

食材用料 小米米浆500g鸡蛋一个相克食物纯小米煎饼的做法1.准备酵母粉发酵2.成下图样子时，表面起了细密的小泡，说明发酵好了，

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料 肉末200克 龙口粉丝一扎娃娃菜400克相克食物 盐5克酱油一汤

健康功效 桑葚：滋阴、补血、润燥冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料桑葚适量相克食物冰糖适量相克食物桑葚果酱的做法1.桑葚洗

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油125克 糖粉40克 盐0.5克 蛋液25克 地瓜泥100克 低筋面粉150克 全麦

健康功效 米饭：活血化瘀肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭一碗相克食物肥牛100g胡萝卜

食材用料 长白菜一颗 红辣椒1至2个青椒1个相克食物油适量 盐1小勺香醋少许相克食物素炒长白菜的做法1.白菜杆切粗条2.洗净沥干水3

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料辣椒相克食物鸡蛋相克食物 盐油姜相克食物

食材用料 鸡蛋黄3个 淡奶油120g 全脂牛奶200g 细砂糖50g 香草精1茶勺 玉米淀粉1汤勺 普通面粉1汤勺卡仕达酱的做法1.准备材料。2.

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料面粉100黄油70可可粉15

健康功效 松花蛋：活血化瘀食材用料 盒豆腐1盒松花蛋2个相克食物辣椒1个相克食物蒜适量相克食物醋适量相克食物糖适量相克食物 鸡

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化排骨：补肾、益气、润燥食材用料千张相克食物排骨相克食物香葱相克食物千张排骨