健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒酸奶：活血化瘀紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料芋头几个相克食物酸奶一盒相克食物紫薯适量

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉180g 蔓越莓干80g黄油75g 糖粉65g 全蛋液30g蔓越莓干的做法1.

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血料酒：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料带鱼2条相克食物 番茄酱、耗油、少许料酒

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 卷筒粉皮4条韭菜100克相克食物猪肉100克相克食物油适量 盐适量

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣每人三到五个相克食物 核桃仁每人二到三个藕粉适量 水适量 糖（红糖）红枣

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 甜派皮500g奶油120g 糖粉80g 全蛋70g 蛋黄25g 低筋面粉50g 杏仁

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料鳕鱼250克相克食物大米150克相克食物 水适量姜适

食材用料面粉20克 水100ml 汤种的做法1.面粉（我是做了两份的量）2.水（我是做了两份的量）3.搅拌无面疙瘩用小火煮，边煮边搅拌

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯相克食物糯米粉 植物油适量红薯糯米饼的做法1.红薯洗净蒸熟，趁热压成泥

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果3个相克食物奶油300克糖35克相克食物鱼胶粉7克 奥力奥饼干65克黄油50克芒果慕

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压百合：安神、清心、润肺食材用料银耳一个相克食物百合一把相克食物雪梨一个相克食

健康功效 料酒：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 芋艿子500克 红薯粉根据芋头湿干上下调动二十克（200克） 后