健康功效 黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌排骨：补肾、益气、润燥食材用料黄花菜3~4两相克食物排骨半斤相克食物食用油适量 盐

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料油菜200克相克食物蒜两瓣相克食物 盐适量油适量素炒油菜的做法1.准备油菜2

食材用料 琵琶腿4个栗子150克相克食物 可乐1瓶 生抽适量 老抽适量 葱姜蒜少许 桂皮八角少许蚝油少许黄酒少许栗子可乐鸡翅的做法1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 南瓜泥100克 低筋粉80克鸡蛋4个相克食物 白糖（蛋黄20克

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒3个相克食物豆豉50g相克食物蒜头4粒相克食物 盐适量油适量 生抽少许豆

食材用料 叉烧酱适量 海鲜酱适量 排骨酱适量叉烧静鱼的做法1.静鱼整理干净，喂口加盐，料酒，沾干淀粉煎，或是炸，2.锅内放底油

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料金针菇相克食物粉丝相克食物 祘沫适量 植物油

健康功效 蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇酸奶：活血化瘀食材用料蓝莓100g相克食物 奶油奶酪

食材用料 细阳春面2份 去壳虾仁80公克 洋葱末30公克 蕃茄丁60公克 水1/2碗 沙拉油1小匙 太白粉1/2小匙 香菜叶少许 蕃茄酱1大匙

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿食材用料土豆1个相克食物胡萝卜1个相

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料金针菇500g相克食物 红甜椒半个 马苏里拉芝

健康功效 虫草花：补虚、止咳、补肺食材用料 猪前蹄1只虫草花1小把红枣10粒相克食物生姜1小块相克食物香葱2根相克食物 盐适量虫