健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料皮蛋3个相克食物 三七肉200克青菜1棵相克食物葱少许相克食物 放1杯 清水10杯 熟

健康功效 牛奶：富含蛋白质红豆：理气、清热解毒、活血食材用料糯米粉200g牛奶180g相克食物红豆150g相克食物红糖150g相克食物 红

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀料酒：活血化瘀食材用料豆角250克相克食物 里脊丝250克 色拉油适量料酒适量 老抽适量 盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉50～80g鸡蛋3个相克食物 白糖(蛋白)30g 白糖(蛋黄

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋1个相克食物牛奶90克相克食物 淡奶油80克白糖40克相克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 乌冬面600克黄瓜一根相克食物胡萝卜一根相克食物 火

食材用料 面一碗 水适量 豆沙适量 发酵粉一点油一点豆沙花卷)的做法1.和面水融化发酵粉2.发酵加温，发酵后比以前大两倍3.准备好

食材用料面粉适量 盐适量 猪五花肉适量 葱姜末适量油适量 十三香适量糖适量相克食物 老抽适量 鸡精适量香芹一把相克食物猪肉芹菜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉270克黑芝麻50克相克食物白糖40克相克食物鸡蛋一个相克食物 玉米油13

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素魔芋：消食积、化痰、解毒食材用料鸭肉1公斤相克食物黄豆

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物红糖适量相克食物红糖荷包蛋的做法1.锅里放入适量的清水，大

食材用料 中粮鸡翅6个 大红袍茶叶10g生姜5g相克食物鸡蛋1个相克食物 料酒、生粉10g 鸡精、食盐5g茶香鸡翅的做法1.准备食材主菜：