健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料 青木瓜半个（很大的青木瓜）排骨一根子排相克食物枸杞少许相克食物 盐一大勺（看情况

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料香蕉一根相克食物 即食燕麦三勺（中号）

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药200公克相克食物 牛肉片100公克 绿紫苏10片 盐少许 太白粉适量 沙拉油1大匙 胡椒粉

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 小土豆500克酸梅1个相克食物 姜丝1匙 面豉酸梅酱2匙

食材用料 南瓜泥150g面粉220g白糖20g相克食物 酵母2g食用油少许 南瓜荷花馒头的做法1.南瓜切成薄片。2.放入蒸锅中，扣上盘子，防

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜10斤相克食物 小

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面包粉160克 低筋面粉90克 纯净

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥红萝卜：活血化瘀西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料菠菜三个相克食物 麻什一碗红萝卜一块西红

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热芡实米：补血、富含铜、富含锰干贝：补肾、滋阴、辅助降血压食材用料冬瓜1000克相克食物 鸭500

健康功效 鲳鱼：益气、护肝、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花椒：温中、止泻、止痛食材用料鲳鱼5条相克食物鸡蛋1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒食材用料鸡蛋2个相克食物韭菜1柳相克食物虾仁1把相克食物面粉

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管玉米：健脾、利水、祛湿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料羊肉2斤相克食物玉米2