健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药2小根相克食物 芒果雪糕1根 水半锅芒果味棒冰山药的做法1.山药去皮（去皮时记得带

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料糯米相克食物

健康功效 荞麦：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环燕麦：止血、固表止汗、收敛薏米：健脾、利湿、除痹食材用料荞麦1小把相克

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料青椒1相克食物红椒1五花

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气八角：理气、止痛、温阳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肝相克食物 猪肥肠 清

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料土豆1个相克食物胡萝卜1根相

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大葱：通阳、解毒、活血食材用料 猪肉陷500g菠菜1把相克食物

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血金针菇：补肝、抗癌、益肠胃鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料葱两根相克食物 香芹

食材用料 面筋3个 咖喱粉适量 水适量咖喱面筋的做法1.把面筋洗干净2.把面筋切好3.把咖喱粉用热水弄开4.把面筋放在锅里5分钟

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭一碗相克食物鸡蛋一个相克食物火腿一根相克食物胡萝卜小半截相克食物葱适量相克食物 味极鲜

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 萝卜干黄豆相克食物豆瓣酱相克食物 盐

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芝麻：明目、祛风、补血料酒：活血化瘀食材用料 童子鸡1只 辣椒粉少许花椒粉少许 大