健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜500克相克食物 小河虾300克大蒜两瓣相克食物姜两片相克食物辣椒两个相克食物 辣椒

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料木耳菜适量相克食物 蒜瓣适量 盐味精相克食物清炒木耳菜的做法1.首先，将木耳

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料五花肉一块 盐适量糖少许相克食物

食材用料 年糕500g 户户辣酱150克洋葱半个相克食物大蒜两瓣相克食物油80g韩式炒年糕的做法1.洋葱切块，大蒜拍裂备用2.锅里加油烧

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料芦蒿200克腊肉100克 盐少许 菜籽油少许腊肉炒芦蒿的做法1.采摘芦蒿，去掉叶子2

健康功效 柿子：润肺、清热解毒、增强免疫力猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料柿子数个相克食物面粉 玫瑰酱 栗粉 熟

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料面粉300g南瓜1/3个相克食物 酵母3g中式莲花卷的做法1.南瓜去瓤洗净切成小块上

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料牛肉800g相克食物花椒若干 辣椒面

健康功效 笋瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料笋瓜1个相克食物面粉200g 盐1勺油适量胡萝卜1

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鱿鱼适量相

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热薏米：健脾、利湿、除痹白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料绿豆适量相克食物薏米适量相克

食材用料 高筋面粉适量 盐水适量 玉米面粉适量自制面条（详细版）的做法1.我用的爱菊高筋面粉，盐水一碗，盐约1茶匙2.一点点加水