健康功效 荞麦面：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料荞麦面适量相克食物 肉丁适量豆角适量相克食物荞麦手擀面的做法1.荞麦

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料菠萝110g相克食物豆腐130g相克食物 植物油少许菠萝炒豆腐

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料腊肉适量 菱白适量油少许 盐适量 水适量或少许 家佳乐香辣酱少许可不要腊肉菱

健康功效 牡蛎：安神、软坚散结、促进生长、发育卷心菜：补虚、利湿、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牡蛎半斤相

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料木耳1小把相克食物油菜1棵相克食物油适量红椒

健康功效 牛鞭：补肾壮阳、固本培元味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料牛鞭一个（七百克）相克食物铁棍山药一千五百克相克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 椰蓉110黄油60 纯牛奶30白砂糖50相克食物糯米粉40克 蔓越莓干60克 奶粉

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料肥肠500克 青线椒3个 红线椒3个花椒

食材用料刀鱼1条相克食物姜2片相克食物料酒适量 盐适量辣椒2个相克食物葱2根相克食物清蒸刀鱼的做法1.刀鱼洗净切段沥干水分，用

健康功效 菱角：利水、通乳、止渴食材用料菱角半斤相克食物 盐适量煮菱角的做法1.准备菱角2.刷洗干净3.锅里放水，加少许盐4.倒入

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目食材用料虾200克相克食物荷兰豆500克相克食物葱三颗相克

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 齐兰1斤蒜头几颗相克食物 水（焯水用）1水勺 盐2勺子花生油3勺子