健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾红豆：理气、清热解毒、活血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料黑米半杯相克食物红豆半杯

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 红薯粉条250克鸡蛋2个相克食物小葱1棵相克

健康功效 三文鱼：健胃、补虚、利水食材用料三文鱼一片相克食物芦笋2根相克食物 蒜子两瓣 欧芹适量柠檬半个相克食物 橄榄油适量

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 饺子皮7元

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料鸡蛋2个（65g单重）相克食物 低粉33-40克香蕉半根相

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水香菜：健胃、透疹、增强免疫力柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 鱼1条 小番茄10颗洋葱1/3颗

食材用料 去骨带皮鸡肉适量 干面线适量 老姜约7片 茶仔油1小匙米酒3大匙相克食物 盐巴适量麻油1~2大匙米酒1大匙相克食物麻油面线

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆两个相克食物 植物油适量白砂糖适量相克食物淀粉适量拔丝土豆的做法1.准备食材2.土

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油40克 棉花糖140克 奶粉100克 花生碎40克红豆40克相克食物芝麻适量相

食材用料面粉500克 红糖1100克芝麻100克相克食物 孝母5克 温水一碗适量糖三角的做法1.面粉加水和孝母和匀醒发2.芝麻碾碎和红糖拌

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水食材用料菠萝2个相克食物冰糖 适量相克食物 盐适量 白开水适量自制菠萝罐头的做法1.菠萝切小

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆相克食物猪