健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料五花肉一条 蒜末适量 叉烧酱2-3匙 生抽适量 老抽适量料

食材用料 豆腐块一斤 辣椒，葱随意 豆油一勺半 胡椒，蚝油，生抽，盐，糖各一点香煮豆腐的做法1.先炸豆腐，把豆腐炸膨胀金黄即可

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺食材用料猪皮1块 水适量青椒适量相克食物彩椒适量白砂糖适量相克食物醋适量相克食物 生抽适量

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉 玉米面 水 酵母枸杞相克食物蜜枣白糖相克食物枸杞蜜枣玉米发糕的做法1.准

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1个相克食物 小海虾适量圆葱适量相克食物 牛肉粒适量 家常中筋面粉适量

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料 土豆粉350克 油菜心3棵 海带丝适量 丸子类适量黄豆芽适量相克食物 干豆

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳半个相克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜相克食

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 猪肉馅适量豆腐

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯适量《选个头小一点》相克食物烤箱烤红薯的做法1.把红薯表面洗干净2.红

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料 油面筋150克油菜50克相克食物 葱姜适量 油，盐适量 生抽，十三香少许淀粉

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料糯米50克相克食物莲藕1节相克食物面粉150克小