健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 大闸蟹（母）2只 嫩豆腐2块姜10g相克食物白蘑菇3只相克食物 卷心菜叶2片油1

食材用料 寿司海苔一张 白米饭一碗 紫苏碎（可选）二茶匙 盐适量 西红柿（可选，制作厚蛋烧）一只 鸡蛋（可选，制作厚蛋烧）二只

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红糖：健脾、益气、补血食材用料藕一节相克食物糯米2把相克食物红

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料千张2张相克食物蒜2粒相克食物辣椒2个相克食物油2勺 盐1勺 十三香1勺 生

健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料青萝卜400克相克食物鸡蛋2个相克食物面粉200克

健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力食材用料海虾 蒜泥小葱相克食物蒜泥爆虾的做法1.把活虾清洗干净，剔掉虾线，放在盘中

健康功效 鱼胶粉：散瘀消肿、止血、养血食材用料鱼胶粉五两白糖一斤半相克食物 椰浆800ml 咖啡粉少许 开水六斤半千层咖啡糕的做

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油130g 低筋面粉200g砂糖80-90g相克

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料韭菜500

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 小鱼一斤姜适量相克食物油适量 盐适量白糖

食材用料干辣椒30g相克食物 花椒大料盐姜粉陈醋适量 色拉油适量油泼辣子的做法1.辣椒2.花椒大料3.花椒大料辣椒磨成颗粒加入姜粉4

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红枣适量相克食物