健康功效 面包：富含碳水化合物火腿：健脾、补气、扩张血管猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料面包一个 黄芥末两匙 酸黄瓜随意火腿

健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香椿40克相克食物鸡蛋三个相克食物 盐适量花生油

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料山楂315克相克食物冰糖80克相克食物 饮用水约600

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料鸡蛋3个相克食物西红柿2个相克食物 馒头1个油适

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳醋：消食积、解毒、补血食材用料肋排500g相克食物葱相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉300克黄油150克 细沙糖60克 花生酱170克花生酱饼干的做法1.所

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中土豆：和胃、解毒、消肿食材用料草鱼一条2斤相克食物土豆一个相克食物 洋葱一个一个金针菇

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉100克相克食物芦蒿200克 盐少许 植物油少许淀粉少许 蛋清1个 生抽少许 白胡

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物 炖熟牛肉适量土豆烧牛肉的做法1.土豆切皮切块，锅中放适量油，油热后

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油100克 低筋面粉2

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉100g黄油50g 鸡蛋液10g糖30g相克食物 盐少许 花生仁35g小苏打

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉半斤相克食物青椒3个相