健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑韭菜：温中、补肾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料绿豆芽500克相克食物韭菜1

食材用料 大火腿肠半根芝士3片相克食物 白米饭1碗生菜3片相克食物黑芝麻少许相克食物火腿芝士米汉堡的做法1.准备所需食材2.火腿

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 鸡半只干香菇若干相克食物 生姜片适量

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料南瓜一块相克食物面粉适量 面包糠

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老白菜：除烦、利水、清热解毒木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料基围虾白菜相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆2-3个相克食物 火腿/午餐肉1根鸡蛋1-2个相克食物

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料香葱一把相克食物香菜两棵相克食物大蒜

食材用料 白条鹅半只 盐，葱姜蒜，水，白糖，老抽，生抽适量 花椒，八角，桂皮，茴香，香叶适量烤鹅的做法1.取白条鹅半只，（顺

健康功效 米饭：活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力土豆：和胃、解毒、消肿食材用料米饭一碗相克食物香菜三根相克食物土豆一

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料面粉白菜相克食物紫薯相克食物油 盐 味达美 葱花紫薯皮

食材用料 咸五花肉200克 小南瓜1/3个 鲜酱油10克料酒少许姜1块相克食物小葱3棵相克食物豆苗少许相克食物金瓜蒸咸肉的做法1.咸肉

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料五花肉300克 香干150克青