健康功效 海带：软坚、化痰、消痰食材用料海带300克相克食物 蒜瓣20克青辣椒半个相克食物生姜适量相克食物葱适量相克食物油50克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 角瓜1个胡萝卜半根相克食物小葱适量相克食物 盐3g 五香粉少许鸡蛋1个相克食

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白菜：除烦、利水、清热解毒空心菜：利湿、清热、止血食材用料 细面条130克猪肉45克相克食物白

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料南瓜1斤相克食物 肉馅半斤面粉3碗葱2棵相克

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨300g相克食物 葱姜适量 香料适量 盐少许糖少许相克食物 生抽少许 老抽少许油少许料

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料黄豆100克相克食物 水疙瘩250克葱10克

食材用料 细茄子4根 肉末克蒜2瓣相克食物姜3片相克食物蒜香肉末茄子的做法1.准备材料2.用料酒，醋，盐拌好肉3.蒜，姜，花椒爆香

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料面粉150克韭菜1把

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料 剩米饭1碗 火腿肠1根鸭蛋1个相克食物小葱3根相克食物油少许 盐1勺

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 总统淡奶油100克牛奶250克相克食物 玉米淀粉40克 细砂糖25克 椰蓉适量牛奶椰蓉小方的做法1.

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 猪扇骨1块胡萝卜1根相克食物玉米1根相克食物生姜适

食材用料圆白菜半颗相克食物 胡萝卜、圆葱、香菇少许 十三香少许 植物油少许 生抽少许蚝油少许 盐少许素炒圆白菜～的做法1.圆白