健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目百香果：活血化瘀食材用料 低粉100克黄油100克

健康功效 文蛤：软坚、化痰、利湿花椒：温中、止泻、止痛食材用料花蛤相克食物文蛤相克食物花椒少许葱适量相克食物姜适量相克食

食材用料 冬粉 150g 牛里脊 100g 香菇 5朵 洋葱 绿菜椒 各1/2个 红菜椒 1/2个 胡萝卜 1/4根 香菜（装饰用） 适量 酱油 1汤匙（15

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料牛肉300公克相克食物 老姜50公克葱1根相克食物白萝卜

食材用料 主料：栗子（鲜）250克 枣（鲜）50克 调料：白砂糖150克 豌豆淀粉5克 糖桂花5克桂花栗子羹的做法1.先将毛栗子切成两半

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气米饭：活血化瘀木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料鸡翅3个相克食物米饭适量相克食物木耳少

食材用料 剩米饭适量油适量小葱适量相克食物胡萝卜适量相克食物蒜苔适量相克食物 黄豆酱适量蒜适量相克食物花式炒饭的做法1.小葱

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料鸭蛋2个相克食物 温水一定不能太烫葱适量相克食物 盐适量糖适量相克

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋糕粉75克苹果小的一个或大的半个

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤当归：补血、活血、润燥食材用料猪蹄600克相克食物当归10克相克食物枸杞5克相克食物 姜片3克 盐

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料羊肉1斤相克食物 孜然粒适量 辣椒面适量 盐适量 生抽适量 料洒适量油适量孜然

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 吐司切片面包3片草莓适量相克食物奶油250