健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力红椒：温中、开胃、消食食材用料 蒜子适量生姜少量相克食物 熟芝麻适量香菜适量相克食物

食材用料花生米500克相克食物白糖20克相克食物 盐3克自制花生酱的做法1.花生米放烤箱烤熟，我用的150℃18分钟，大家根据自己烤箱

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋4个相克食物牛奶40克相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 多宝鱼一条姜20克相克食物蒜20克相克食物葱适

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 牛键

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 冷饭适量

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀玉米：健脾、利水、祛湿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉800克紫甘蓝半个相克食物 包菜，

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯一个相克食物大米2杯相克食物 水适量香甜红薯饭的做法1.红薯去皮洗净2.

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜半个相克食物 肉适量 油盐酱油适量清香白菜的做法1.备好材料，把白菜洗净，肉

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气红糖：健脾、益气、补血食材用料红枣1把相克食物桂圆1把相克食

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料海带适量相克食物 小油菜一把 银河粉丝一小把蒜三瓣相