健康功效 墨鱼：补心、滋阴、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料墨鱼2个相克食物 青红椒半个大蒜2瓣相克食物姜5片相

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 月饼1块番茄1个相克食物香菜一棵相克食物 盐适量食用油适量炒月饼的做法1.番茄

健康功效 乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经甘草：润肺止咳、益气、解毒食材用料乌梅30克相克食

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 紫茄一個 蒜蓉辣椒醬 自製適量香菜

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰土豆：和胃、解毒、消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸡大腿1个香菇200克相克食物土豆1个相

食材用料 鱼4条 姜葱蒜适量 水香呵 生抽少许油少许 盐少许红烧杂鱼的做法1.材料准备好2.把鱼洗净 葱姜蒜切断切片3.锅放底油 烧热

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料千张适量相克食物 肥瘦肉适量油适量 盐适量酱油

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡琵琶腿6个米酒100克相克食物酱油50克香油50克姜1块相克食物 鲜红椒两个 九层塔适量

食材用料面粉300克 酵母3克 温水适量白馒头的做法1.300克面粉中加入3克酵母2.分次加入适量温水，用筷子搅成棉絮状3.揉成光滑的面

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅10只相克食物 瑞士汁大半碗姜适量相克食物蒜2瓣相克食物葱1根相克食物电饭煲焗

食材用料 苦荞面100克面粉300克鸡蛋两个相克食物苦荞饼的做法1.面粉放入碗中2.倒入苦荞面3.打入鸡蛋，放入切碎的葱花4.加少量发

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 新鲜牛尾一根.约六百克 盐适量 白胡椒粉少量味精少量相克食物红枣十粒相克食