健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒韭菜：温中、补肾、解毒食材用料面粉 酵母豆腐相克食物韭菜相克食物 盐 熟油 鸡精韭菜豆腐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄豆：导滞、健脾、利水黑豆：健脾、利水、活血食材用料鸡蛋2枚相克食物黄豆20克相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冰糖：和胃、健脾、润肺止咳八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸡翅中10只 熟白芝麻葱5

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 鱿鱼头两个虾小半碗

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 素肉丝200

健康功效 牛奶：富含蛋白质蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 甜玉米2根 玉米油少许牛奶少许相克食物蜂蜜少许相克食物双味烤

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒白萝卜：消食积、化痰、宽中卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料黄瓜3跟相克食物白萝卜1根相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 面皮 对虾 肉

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤当归：补血、活血、润燥料酒：活血化瘀食材用料 红枣几颗猪蹄2只相克食物当归1片相克食物料酒2

食材用料 鸡腿肉去骨300g 胡椒盐稍为多一些些麻油1小匙酱油1大匙 酒1大匙 调味米酒1大匙砂糖1大匙相克食物 姜末1大匙 蒜末1大匙

食材用料 鸡腿肉去骨300g 紫苏梅2-3颗酱油50ml白醋50ml相克食物砂糖30-40g相克食物 酒25ml日式紫苏梅鸡肉煮的做法1.将紫苏梅拨开

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料菜花相克食物猪肉相克食物鲜肉炒花椰菜的做法1.将花菜泡水洗