健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料西兰花相克食物鱿鱼相克食物 盐 鸡精西兰花

食材用料 黄金起司脆饼 玉米罐头 综合水果葡萄干脆饼水果小点心的做法1.将脆饼排置于盘上。2.在上面放入玉米粒。3.最后再加水果

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料豆皮4份相克食物金针菇2把相克食物 山茼蒿4把 冻豆腐（切块）8个 台湾菸酒公司料理

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 土鸡肉块适量 板豆腐半盒木耳一片相克食物酱油适量米酒适量相克食物砂糖适量相克

食材用料的做法1.步骤不见了

健康功效 米饭：活血化瘀火腿：健脾、补气、扩张血管紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料米饭相克食物火腿相克食物紫菜相克食物 白芝

食材用料 南瓜块 酵母 馒头专用粉南瓜小馒头的做法1.南瓜去皮后切成块大约是160克，然后放在容器里盖上盖，微波炉转4分钟左右。

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料四季豆500g相克食物 姜丝.辣椒.花掓 盐适量干煸四季豆的做法1.准备食材：多多

食材用料面粉 酵母 盐糖相克食物 泡打粉油自制油条的做法1.面粉加酵母，糖，盐揉成团，发酵至两倍大2.泡打粉加水融化，加入面团

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋四个相克食物 薄皮小辣椒四至五个葱适量相克食物 盐适量糖少许相克食物

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化大葱：通阳、解毒、活血牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料千张五张相克食物

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌芹菜：除烦、平肝、清热芝麻：明目、祛风、补血食材用料青椒1个相克食物芹菜适量相