健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯1个约200g相克食物 水适量 玉米油10ml糯米粉400g 芝麻花生椰丝馅适量红

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鲟鱼1条 葱姜适量花椒适量料酒适量 盐适量 蒸鱼豉油适量清蒸鲟鱼的做法1.鲟鱼一条，让

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆相克食物胡

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料苹果相克

食材用料 蒙牛酸牛奶一盒 苹果果冻一小袋 葡萄果冻一小袋 草莓果冻一小袋 橙子果冻一小袋糖适量相克食物酸奶果冻的做法1.打开酸

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料茶树菇100g相克食物 鸡一个油一匙 盐适量姜2片相克

健康功效 鳗鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料鳗鱼1条相克食物 榨菜包1包 盐适量 排骨味王适量 鸡精适量 五香粉少许料酒适

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 纯可可脂巧克力77％120克 淡奶油120可 蛋糕卷体（有方子）一个草莓一个相克食物 自制

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料面粉适量菠菜适量相克食物大蒜相克食物香菜相克食物香葱相克食物 辣椒粉花生相克食物油

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳荸荠：消食积、化痰、清热生津食材用料羊肉2斤相克食

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目红椒：温中、开胃、消食食材用料草莓4个相克食物奶

食材用料 白菜干50克 猪瘦肉500克 南杏仁25克北杏仁10克相克食物蜜枣3颗生姜3小片相克食物 腊鸭肾2个 清水3000克 盐适量南北杏菜