健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪蹄相克食物鹰嘴豆

食材用料鸡蛋果2个蜂蜜柚子茶2勺 凉白开些许鸡蛋果蜂蜜柚子茶的做法1.准备好所需食材。2.鸡蛋果用刀轻轻对半划开，用勺子把里头

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料番茄两个相克食物鸡蛋俩个相克食物 盐适量蛋花番茄浓汤（无油无糖版）的做法

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物 低粉100g 色拉油65ml 鲜榨橙汁80ml 细砂糖85g 橙皮屑1个橙

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料羊肉适量相克食物胡萝卜适量相克食物面粉适

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉300克 酵母3克 水适量 葱花适量芝麻少许相克食物香油适量 盐适量葱花馒头的做法1.

食材用料鱼干半斤相克食物 泡萝卜少量油少许 老干妈豆豉两勺蒜头少许相克食物 辣椒油两勺豆豉鱼干的做法1.买回来的鱼干洗后沥水

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血

食材用料 普通面粉300 克 酵母粉1 克 温开水150 克糖适量相克食物黑芝麻适量相克食物 色拉油适量 盐1克芝麻糖饼的做法1.温开水泡

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料草莓一斤相克食物冰糖适量相克食物蜂蜜一勺相克食物蜂蜜草

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 黑鱼一条2斤左右 酸菜一包大蒜一个相克食物姜5片相克食物辣椒5个相克食物 老干

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料豆腐500克相克食物 海天黄豆

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉一斤 蔬菜汁半小碗 安琪发酵粉少量鸡蛋一个相克食物牛奶一盒相克食物白糖

食材用料 猪肉馅800g 精盐适量 十三香适量孜然粉适量白糖适量相克食物 生抽适量蚝油适量 蒸鱼豉油适量 蛋清1个 玉米淀粉2汤匙自

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 牛肉末300克（3人份）洋葱4/1个相克食物 豆奶70cc

食材用料 土司2片 玉米油适量 椰蓉适量烤土司片的做法1.准备好材料2.土司用刀切成小三角形3.在土司片表面刷一层玉米油4.撒上椰蓉

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 饺子皮适量 猪肉馅500克香菇5个相克食物 干米粉1包大蒜4颗相克食物 红辣椒4个 生粉少

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明

健康功效 党参：健脾、补肺、益气食材用料党参3g相克食物党参茶的做法1.党参用温水泡一小时2.泡好的党参放入茶杯，倒入开水，盖

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料面粉1斤 孝母8克 改良剂8克糖100克相克食物鸡蛋1只相克食物猪油50克 豆