健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质白萝卜：消食积、化痰、宽中干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料猪肚1份相克食物白萝卜1

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料鱿鱼一条（350克）相克食物 手擀面100克红椒1个青椒2个相克食物 蒜子5瓣

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉250克黄油20克白砂糖25克相克食物 食盐5克 奶粉8克 全蛋液15克

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾相克食物 葱姜 油葱姜盐糖油虾的做法1.虾清理干净用料酒腌制十多分钟2.葱姜切丝备

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 金针蘑1袋鸡蛋1个相克食物 葱花适量红椒3...4圈金针蛋的做法1.准备1袋金针

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血酱油：升压、补血、护齿食材用料猪血相克食物小葱相克食物 盐酱油小葱炒猪血的做法1.猪血一块约

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋粉（面包粉）200克鸡蛋1个相克食物黄油25克白糖35克相克食物 盐2克 奶粉1

食材用料小黄鱼4条淀粉适量鸡蛋两个相克食物油适量 椒盐适量炸小黄鱼的做法1.将小黄花鱼清理干净2.打两个鸡蛋3.将鸡蛋倒在小黄鱼

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 面包粉500克 绿茶粉2勺鸡蛋3个相克食物牛奶200毫升相克食

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料木瓜1个相克食物

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉一块相克食物 番茄酱或其他喜好适量 香料适量黑胡椒适量白胡椒适量孜然粉适

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料胡萝卜按人数的量相克食物木耳拳头大小相克食物

健康功效 艾叶：散寒止痛、祛湿、止痒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料艾叶适量鸡蛋3个相克食物 盐适量油适量艾叶煎鸡

健康功效 鸭血：补血、解毒韭菜：温中、补肾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸭血一盒韭菜一小把相克食物 味极鲜

健康功效 石榴：止泻、止血、生津止渴食材用料 酒两小瓶石榴两个相克食物石榴酒的做法1.超市买两瓶酒，酒的度数最好30以上2.剥好

食材用料 A馬斯卡彭起士（室溫至軟化）250克 B動物性鮮奶油160克 C蛋黃3個 細砂糖15克 蘭姆酒25克 抹茶粉（森半）7克 吉利丁片2.

食材用料 鲜河粉（3人量）1斤 鲜牛肉100克 蔬菜（一般用豆芽）适量生姜1块相克食物香葱1根相克食物 盐（腌料）适量 黑胡椒粉（腌

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料西葫芦相克食物黑木耳

食材用料荆芥适量面粉适量 盐适量 五香粉适量 清水适量油适量荆芥煎饼的做法1.荆芥择下叶子2.洗净切俩刀就行，不要切太碎了，面

健康功效 白扁豆：改善血液循环、扩张血管、延缓衰老食材用料 鸽子一只铁棍山药250克相克食物土茯苓20克 红莲子15克白扁豆15克芡