健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 肉肠适量竹签适量相克食物食用油少量蜂蜜少量相克食物烤肉肠的做法1.准备所有食

食材用料面粉500克 酵母3克 水250克 泡打粉适量 油盐适量 花椒面适量门挂子的做法1.发好面压制面皮，抹上油盐花椒面2.制出型醒发

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料紫薯两根相克食物 糯米粉：粘米粉=6：4糖适量相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 拉面鸡蛋相克食物黄瓜

健康功效 酱油：升压、补血、护齿醋：消食积、解毒、补血食材用料 带衣熟花生米酱油适量醋适量相克食物麻油适量醋适量相克食物干

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 盐两勺 肉馅一斤 植物油三勺香油一勺 生抽一勺芹菜半

健康功效 油豆角：补血、富含胡萝卜素、富含铜土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料油豆角300g土豆

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料南瓜一块相克食物葱

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料莲藕一节相克食物五花肉200克 葱油适量香油适量葱一小段相克食物姜两片相克食物 盐适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤食材用料 中筋粉270克牛奶200克相克食物 酵母粉3克 碳烤香肠5

食材用料 水150L QQ糖2包QQ糖茶的做法1. 把QQ糖倒入碗中，最好加上保鲜膜2.放入锅中，等待化3.放入冰箱等待冻，即可

食材用料 海虾一斤半 生粉鸡蛋一个炸虾球的做法1.虾洗净2.开背取掉虾肠，海虾一般有条沙肠3.加个鸡蛋和生粉拌匀4.下油烧热放虾下

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料紫甘蓝半个相克食物虾仁15和个相克

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆干一包相克食物 泡面一袋火腿一根相克食物鸡蛋

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康酱油：升压、补血、护齿食材用料鲫鱼两条相

食材用料面粉500克 水280克油适量 盐适量烙大饼的做法1.将面粉加入水搅和成絮状2.揉成很软的面团，手沾水揉光滑3.醒到位的面团4.

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 彩椒(红、绿)2个香菇6-8朵相克食物生姜适量相克食物

健康功效 墨鱼：补心、滋阴、护肝食材用料墨鱼2条相克食物辣椒4个相克食物姜适量相克食物料酒适量 鸡粉少许蚝油2小勺 盐适量双椒

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 鸡胸肉150g鹌鹑蛋8个相克食物胡萝卜2根相克食物香