健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪肉末160克黄瓜一根相克食

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛肉300g相克食物洋葱半个相克食物 黑胡椒粉适量水淀粉2

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯一个相克食物微波红薯的做法1.红薯洗净2.把餐巾纸打湿包裹红薯3.放微波

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉一斤土豆1相克食物芹菜1相克食物萝卜半个相克食物木耳若干相克食物 葱姜蒜 红

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜1根相克食物 瘦肉1块葱1颗相克食物油适量 盐适量蚝油适量胡萝卜炒肉丝

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰红椒：温中、开胃、消食食材用料香菇300克相克食物红椒1条菜椒一个相克食物蚝油1汤匙 盐7克彩椒

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料土豆半个相克食物豆角10根相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 大花鲢鱼头600克 红色剁椒20g 黄色小泡椒20g 大葱头姜几片相克食物香葱2根

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 吐司3片玉米1根相克食物火腿1片相克食物 沙拉酱适量玉米火

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料螃蟹4只相克食物 大虾6只 海蛏

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 尖椒1根豆皮2张相克食物八角1个 浓汤宝半个 水1碗姜3片相克食物 盐适量尖椒干豆腐的做

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 红豆薏米半杯花生一把相克食物红枣两颗相克食物养颜粥

食材用料 中筋面粉200 奶粉10克 转换糖浆150克 植物油50克 枧水2克 馅料适量伍仁月饼的做法1.准备材料称重备用2.糖浆和枧水混合

食材用料 猪腰4个 葱，姜，蒜，红辣椒，全部适量 酒泡辣椒，油，盐，料 酒，鸡精，生粉。酸辣猪腰的做法1.猪腰对半切开片去白筋

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜200克相克食物 熟花生米一百克 生抽一勺蒜一瓣相克食物 陈醋一勺半糖一勺相克食物

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 盐油 新土豆一个 大虾八只青椒半个相克食物 长茄子半个鲜味饭的做法1.准

食材用料苹果1个相克食物草莓数颗相克食物 方面皮400克香蕉3根相克食物 圆面皮500克水果聚会的做法1.香蕉切圆段。2.苹果切方块。

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料卷心菜半个相克食物花椒适量干辣椒适

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂八角：理气、止痛、温阳食材用料 老鸭半只海带半斤相克食物红枣

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 尖椒4个 里脊肉150克葱2根相克食物姜一小块相克食物蒜头3瓣相克食物油适量