健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力虾：补肾壮阳、托毒、护肝胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料芦笋半斤相克食物虾适量

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料大蒜3两相克食物黑木耳若干相克食物胡萝卜半

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 螺丝面 青虾肉 鲜芦笋胡萝卜相克食物 红尖椒 淡奶油 九层塔泥 法式芥末黑胡

食材用料 栀子花油 盐葱相克食物枸杞相克食物 鸡精凉拌栀子花的做法1.准备好食才2.去杂质，用淡盐水浸泡20分钟，用清水漂净3.准

韩剧may queen基本信息　　剧名：《May Queen》　　类型：爱情题材　　集数：38集　　地区：韩国　　发送：MBC电视台　　编剧：

食材用料 鱼柳1块 料酒，花生油，适量 酱油，姜，适量 葱，红辣椒，适量清蒸鱼柳的做法1.准备好所需材料。2.锅里放水烧开后加入

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉250克鸡蛋两个相克食物黑芝麻适量相克食物油适量 水适量 盐适量 模具1个

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 南瓜泥220克 高筋粉

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血山药：止泻、健脾、补肺洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛肉相克食物 红绿彩椒山药相克食

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 猪腿肉洋葱相克食物土豆相克

食材用料全麦粉150克 普通面粉150克 泡打粉2克 酵母3克 温水160克全麦馒头的做法1.温水倒进面包机，放进酵母融开。2.全麦粉和面

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 蘑菇脚3两面粉2斤胡萝卜一根相克食物 盐2小勺 鸡精1.5小勺 五香粉适量 十三

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 昂刺鱼2条 鲜猴头菇200g姜2片相克食物葱适量相克食物 盐适量油适量 水盖过

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀西兰花：和胃、补脾、强筋骨味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料杏鲍菇3个西兰花1个相克食物 大蒜

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 钉螺750克油20姜三片相克食物料酒两匙 生抽一匙白糖少许相克食物蒜头三粒相克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 A:黄油100g红糖50g相克食物蜂蜜60g相

食材用料 豆腐泡300克 肉馅适量油适量 盐适量 鸡精适量 葱花适量 薄生粉水适量 水或高汤小半碗煎焖酿豆腐泡的做法1.豆腐泡备用2.

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 本地鸡肉500克土豆350克相克食物 粉条200克葱适量相克

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素排骨：补肾、益气、润燥酱油：升压、补血、护齿食材用料南瓜250克相克食物排骨170克相

食材用料 干豆腐皮（千张）1张辣椒一个相克食物 虾米（虾皮）适量香油半勺 鸡精半勺 凉拌酱油适量 盐适量拌三丝的做法1.准备食材