健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料排骨数块相克食物

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰玉米：健脾、利水、祛湿枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料长豆角半斤相克食物 生腰果仁适

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料黑木耳三朵相克食物黄瓜半根相克食物金针菇一包相克食物 魔

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料香菇一

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦香瓜：除烦、利水、清暑食材用料西瓜100克相克食物香瓜150克相克食物桃子1个相克食物蜂蜜10

食材用料 槟榔芋350克 五香米粉50克 蒜末少许香葱相克食物 李锦记蒸鱼豉油粉蒸香芋的做法1.芋头去皮切成2厘米左右大小，蒜剁成末

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料茶树菇相克食物牛肉相克食物茶树菇蒸牛肉的做法1.牛肉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 剩面条一碗鸡蛋两个相克食物葱一棵相克食物香

健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料红萝卜两个面粉适量 发酵粉适量食用油少许红萝卜花卷的做法1.红萝卜洗干净去皮2.切成小块3.榨

食材用料 柠檬皮适量米醋2勺相克食物米醋40克相克食物 盐1小勺砂糖40克相克食物砂糖2勺相克食物 盐2克萝卜1个（约300克）相克食

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料牛肉500克相克食物淀粉20

食材用料大白菜半颗相克食物 蒜片少许炖大白菜的做法1.大白菜洗净后，对半切（叶子和梗分开），若梗比较宽大，就再竖着对半切开

食材用料 青食钙奶饼干数片 自制樱桃果酱适量果酱夹心饼干的做法1.准备好钙奶饼干和自制果酱。2.饼干最好放锅子上再烙一下会更脆

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 豆沙200克鸡蛋6个蛋清相克食物面粉一把淀粉

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血酱油：升压、补血、护齿食材用料胡萝卜半根相克食物木耳1

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶250ML相克食物鸡蛋2个（中等大小）相克食物白砂糖适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 肉末1团鸡蛋1个相克食物花生油

健康功效 猪小排：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康料酒：活血化瘀食材用料猪小排适量相克食物 豆豉酱适量 葱姜蒜适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 土司面包两个鸡蛋两枚相克食物 火腿肠一根油少许鸡蛋土司的做法1.将面包中