步步杀机演员表(主演)　　甄锡--饰演--罗珊珊(罗成的女儿,第一位女探长)　　　　知性才女，冷艳孤傲，武艺出众，擅长物证分析和

真情年代演员表　　侯 勇--饰演--赵鹏辉　　殷　桃--饰演--范小洁　　丁志诚--饰演--郝解放　　姜宏波--饰演--何 莹　　于和伟--

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料鹌鹑蛋半斤左右相克食物茶叶两勺

健康功效 驴肉：富含蛋白质猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料驴肉200克相克食物猪肉100克相克食物 胡萝卜一根 土鸡

正午阳光演员表(主演)　　王志飞--饰演--康民生　　　　王志飞，中国著名一线男演员，籍贯北京。1984年考入中国铁路文工团，1987

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡胗半斤相克食物红椒半个青椒半个相克食物木耳5片相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物香葱适量相克食物油适量 盐，鸡精，水适量香葱土豆的做法1.先把土豆香

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料 熟米饭一大碗胡萝

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 湿豆丝250克腊肉1

食材用料面粉400克 蒙古奶油50克 核桃仁80克 熟芝麻60克瓜子仁40克糖或盐相克食物油炒面的做法1.洗净的核桃仁放入锅中（不用倒油

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气西瓜皮：利水、清热、止渴番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料鸡肉200g相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料土豆1个相克食物葱头半个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 粗粮切片面包2片酒酿100克相克食物葡萄干酒酿烤面包布丁的

健康功效 鸭掌：富含蛋白质八角：理气、止痛、温阳食材用料鸭掌400克 白酒10克白醋103克相克食物冰糖20克相克食物八角6个 姜片8

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 饺子粉适量胡萝卜一根相克食物鸡蛋两枚相

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜200克相克食物 蛋黄1个白糖适量相克食物南

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目核桃：平喘、温肺、补肾红糖：健脾、益气、补血食材用料鸡蛋2个相克食物核桃3个相克

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料白萝卜半个相克食物蜂蜜适量相克食物枸杞子适量相克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒金针菇：补肝、抗癌、益肠胃胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料豆腐7片相克食物金针

食材用料 高筋面粉250克 温水140ml黄油30克 酵母4克 蛋液30克 奶粉20克 盐1克糖25克相克食物 馅料：黄油80克 椰蓉100克 蛋液30克