健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水西红柿：暖肝、健胃、消食积青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料洋葱150克相克食物西红

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目猪肉：补肾、滋阴、益气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料面粉

食材用料 芋苗按各人份量 蝦醬1勺 盐适量 鸡精适量虾醬炒芋苗的做法1.首先，將芋苗的外皮撕開。2.然后再切条，再从中間切幼成條

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料 高精粉300克香肠1根相克食物 酵母3克白糖20克相克食物 牛奶（或

健康功效 银鱼：健胃、补虚、润肺鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料银鱼100克相克食物鸡蛋两个（大一点）相克食物 盐适

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 中虾1斤洋葱半个相克食物 生抽少许麻油少许 鱼露少许料

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 【中种】 高筋面粉125g牛奶100g相克食物 酵母2.5g白糖

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料胡萝卜3个（约400克）相克食物香菇5朵相克食物蚝油适

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络香菜：健胃、透疹、增强免疫力花椒：温中、止泻、止痛食材用料鲫鱼1条相克食物番茄1个相克

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积白菜：除烦、利水、清热解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西红柿1个相克食物白菜

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料杏鲍菇1只 鸡蛋1只油 盐少许 辣油1汤匙 椒盐少许 鲜酱油1汤匙面粉3勺大葱1小段相克食物香酥杏

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血韭菜：温中、补肾、解毒料酒：活血化瘀食材用料猪血相克食物韭菜相克食物料酒酱油 盐 鸡精糖相

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水西芹：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料黄豆一把相克食物西芹两根相克食物胡

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血洋葱：健胃、祛痰、利水料酒：活血化瘀食材用料羊排1000克大葱30克相克食物洋葱50克相克食物 生

食材用料 海蛎适量 盐，味精，糖清炒海蛎的做法1.先把买好的海蛎放到开水里捞一下，因为这样就没有那么腥2.把捞好的海蛎盛出备用

食材用料油皮普通面粉100g 调和油40g 清水30g 油酥普通面粉80g 调和油30g 牛肉馅适量 葱末 姜末 老抽 香油 盐 白胡椒粉少许烤箱

食材用料 新鲜前腿肉加羊里脊肉1750克 紫色洋葱一个生姜一块相克食物料酒适量 盐适量 孜然粒适量 辣椒面适量 果木炭半袋 烤炉一

食材用料 黑胡椒粒1大匙 蒜瓣切丁1/2大匙 洋葱丁1/2大匙 牛排酱2大匙 寿喜烧酱20g 玉米粉1/2大匙 水100ml黑胡椒酱的做法1.锅中倒

健康功效 当归：补血、活血、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 去骨鸡腿2只当归4片相克食物枸杞少许相克食物葱2支