健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料白萝卜一个（去皮后618克）相克食物葱适量相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉白糖相克食物油鸡蛋1个相克食物 烤箱（空气炸锅原理一样） 水无添加剂月

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸭腿1个 生抽适量料酒适量

健康功效 茄子：清热、活血、消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料 芋头花6根茄子1个相克食物大蒜2头相克食物 小米辣6个花椒10粒

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 面条两块青菜少量相克食物 瘦肉少量油适量 蒜子适量 盐适量 耗油适量 鸡粉适量酱油适

食材用料 昂刺鱼两条 娟豆腐一盒白醋适量相克食物油三汤匙姜适量相克食物黄酒适量小葱四根相克食物 鸡粉适量酸汤鱼豆腐的做法1.

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡腿肉一个胡萝卜半个相克食物

食材用料 中筋面粉100克 温水50克 猪肉香菇肉馅100克 色拉油少量香菇肉饼的做法1.温水和面。醒发十分钟。2.提前调制好的香菇肉馅

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒食材用料芋头两个相克食物 芹菜大蒜适量 粿条一斤 生粉一斤半 八角粉10克 央米1克潮汕壳桃粿的

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪肉500克相克食物鸡蛋1-2个相克食物 盐少许 葱，姜

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血牛奶：富含蛋白质红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红豆15g相克食物牛奶500ml相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿食材用料胡萝卜适量相克食物玉米1个相克食物 盐2克油少许 鸡

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿红萝卜：活血化瘀食材用料玉米适量相克食物 盐半勺红萝卜2根 油，少量玉米炒萝卜的做法1.胡萝卜

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾适量相克食物油适量 小鲜侣适量 盐适量 黑胡椒粉适量 面包糠适量鸡蛋一个相克食物

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 雪花猪肉230克米粉400克葱少许相克食物 菜

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素花椒：温中、止泻、止痛食材用料菠菜300克相克食物黄豆芽

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 角瓜1个 肉适量胡萝卜半个相克食物油适量 盐2勺酱油

食材用料 大雪梨一个鱼胶适量冰糖少量相克食物鱼胶炖雪梨的做法1.本款下去炖的准备的是大豆仁鱼胶2.雪梨一个，这个是我掏空好的

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉50g 高筋面粉150g 盐6g糖5g相克食物牛奶125g相克食物食用油20g 酵母5 g「带自制披萨

健康功效 牛奶：富含蛋白质猕猴桃：暖肝、健胃、清热蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料牛奶250ml相克食物猕猴桃半个相克食物