健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料南瓜适量相克食物哈密

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气香菜：健胃、透疹、增强免疫力黄瓜：利水、清热、解毒食材用料鸡腿2个相克食物香菜1小把相

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料白萝卜1／3根相克食物鸡蛋2个相克食物油适量香菇

食材用料 油条2条份量 红萝卜1/2条份量 青椒一个份量 洋葱1/2个份量 番茄酱、糖、醋各2大匙、水6大份量 1小匙盐份量素糖醋排骨的

食材用料 黄玉米1个 精瘦肉1块 红辣椒1个 盐少许花生油适量味精少许相克食物白糖少许相克食物苹果醋少量玉米肉末的做法1.准备好

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气食材用料竹笋半个相克食物 玉米油适量 盐适量白醋适量相克食物 小米椒适量 姜、蒜适量葱适量相

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆1勺相克食物薏仁1勺相克食物 水大量红豆薏仁粥的做法1.前一天晚上先把等量的薏

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇酸奶：活血化瘀巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料黄油50g 消

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 食谱来自包你整到 高筋面粉450g 低筋粉50g砂糖50g（我放一颗）相克食物鸡蛋

食材用料 秋葵30條 水半鍋 老干媽（香辣脆油辣椒）非常少許秋葵的做法1.首先洗乾淨所有秋葵。2.放進半鍋水。3.用中火把水煮開。4

健康功效 胖大海：利咽、通肠麦冬：清心、润肺、生津食材用料 檀香橄榄4颗胖大海3个 绿茶包一个（可用绿茶更好）麦冬4个相克食物

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 上海青一斤木耳十朵相克食物油适量葱半根相克食物姜三片相克食物蒜三瓣相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 葫子1个五花肉适量青椒1个相克食物 红彩椒1个油

健康功效 川贝：化痰开窍、开窍、清肺化痰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪梨1个相克食物川贝10g相克食物冰糖20g相克食物

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒木耳：润肺止咳、补气、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄瓜1根相克食物木耳适量

健康功效 葱白：通阳、解毒、发汗料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料 小鲳鱼6条生姜几片相克食物大蒜3瓣相克食物葱白

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西红柿：暖肝、健胃、消食积南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料胡萝卜1根半相克

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉400克紫薯250克相克食物牛奶2

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料胡萝卜一个相克食物黄瓜三根

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血料酒：活血化瘀食材用料牛肉600克相克食物萝卜2个相克食物 葱姜适量 盐适量花椒粉适量胡