健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒豆腐：清热泻火、益气、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料韭菜500g相克食物豆腐200

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料蒜苔200g相克食物五花肉150g洋葱半个相克食物香菜两根相克食物 花椒粒5粒姜少许相克

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料芒果3个（大概600克）相克

食材用料 萝卜丝2斤腌肉少许腌肉萝卜丝的做法1.先将肉煮汤汁2.备好萝卜丝3.加入蒸肉粉，辣椒，草果八角茴香粉还有食盐.4.加入肉

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 黑糯米300克 白糯米100克 黑梗米100克

食材用料糯米粉500g 红糖片二片 水二杯年糕的做法1.把红糖片放入碗里倒入清水，隔水蒸融化。2.蒸好的红糖水放入到糯米粉中，用筷

健康功效 虫草花：补虚、止咳、补肺食材用料 北豆腐1块 香菇牛肉酱适量虫草花少许 生抽少许 玉米淀粉少许 水适量 菜籽油少许豆腐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋四个相克食物 吐司8片 美乃滋2大勺 盐和黑胡椒适量美乃滋鸡蛋三文治的做

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 土鸡小半只木耳适量相克食物生姜适量相克食物 水适量 盐适量枸杞适量相克食物木耳

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 春卷皮20张荠菜适量相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物 盐适量油适量儿童薯条的做法1.土豆洗净2.削皮3.切条，并清洗净表面淀

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 鸡掌中宝适量花生油适量 盐适量 花椒面适量面粉适量淀粉适量鸡蛋

健康功效 霸王花：润肺止咳、清热、理气食材用料霸王花50g 豬骨500g 紅棗5個 鉤稽少許 蜜棗1粒薏米少許相克食物竹笙少量相克食物

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 米一碗半南瓜1块相克食物生姜1小块相克食物油适量 盐适量南瓜焖饭的做法1.电

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 脊骨600克土豆300克相克食物 豆油适量白糖1小勺相克食

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热紫甘蓝：活血化瘀食材用料冬瓜200g相克食物白醋适量相克食物紫甘蓝20g相克食物魔变冬瓜的做法1.

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料鱼头三个 酸菜260g豆腐半斤相克食物油适量 盐适量 生抽适量

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气松花蛋：活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡腿相克食物松花蛋相克食物 生抽八角桂皮

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉250克 自制酸奶167克白糖30克相

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水莲子：养心安神、止泻、补脾白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄豆100克相克食物莲子15粒