健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 饺子片230克 猪肉（五花肉）130克 杂蔬什锦80克大

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料鸡爪1斤相克食物 蒸米粉1包料酒少许 六月鲜酱油少许粉蒸鸡爪的做法1.准备好鸡爪

食材用料 豌豆粉250克 尖椒3个大蒜5瓣相克食物 嫩花椒 生抽香醋相克食物伤心凉粉的做法1.烧点开水2.豌豆粉用冷水搅拌均匀3.开水

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐1块相克食物海鲜菇250克姜1小块相克食物 花椒粒8粒 盐适量 葱花适量 鸡精适量

食材用料 黄骨鱼2小条豆腐1斤相克食物黄骨鱼豆腐汤的做法1.黄骨鱼洗净下锅煎7.8分钟2.汤锅加入水放少许生姜倒入黄骨鱼盒豆腐放入

食材用料 红茶叶适量 三花淡奶或纯牛奶100克 开水200克 方糖或糖包适量自制奶茶的做法1.加进少量开水过洗茶叶，然后把水倒掉2.往

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食材用料 意大利面适量 白蛤1斤 蒜仔1大个 朝天椒5个 什香草少量迷迭香1根白蛤蒜仔意大利面的做法1.意大利面放开水加盐煮8分钟左