食材用料 好市多卖的棉花糖3颗 切半贝果或厚片吐司1片烤棉花糖贝果的做法1.将好市多卖的圆柱状棉花糖剪半后，平舖在切半的贝果或

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中西红柿：暖肝、健胃、消食积白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜1个相克食物西红

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质西芹：活血化瘀料酒：活血化瘀食材用料鱿鱼250克相克食物西芹4瓣相克食物蚝油适

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料 猪五花肉100克冬瓜500g相克食物 葱姜蒜辣椒适量黄酒适量 生抽适量肉末蒸冬瓜的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 大虾仁适量鸡蛋适量相克食物 生粉适量白糖适量相克食物白醋

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 鱼片1碗莴苣2只相克食物香菜1把相克食物葱1把相克食物油3勺 盐3勺鱼片汤的做法1

食材用料 猪手（猪前脚）两只白醋1000克相克食物 冰糖、米酒适量米酒适量相克食物 盐少量白云猪手的做法1.猪手（猪前脚）两只2.

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料蛤蜊半斤相克食物粉丝2捆相克食物大蒜1个相克食物

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 卷心菜叶2片 白萝卜猪肉馅200g葱一段相克食物大蒜适量相克食物油适量 盐少量蚝

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料香菇40克相克食物胡萝卜40克

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料面粉400克 酵母5克可可粉10克黑豆适量相克食物 巧克力笔适量小

食材用料 白心火龙果一个黄瓜一根相克食物柚子一瓣相克食物圣女果一个相克食物胡萝卜一根相克食物春暖花开的做法1.黄瓜取皮刻出

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料黄瓜一小段相克食物燕麦片30克 红肉番薯350克麦片番薯

健康功效 红糖：健脾、益气、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红糖200g相克食物白糖4斤相克食物醋4斤相克食物 新蒜6

健康功效 米饭：活血化瘀香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 低筋面粉200克 蛋4颗砂糖80克相克食物 橄榄油80克米饭100克相克食物香

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉60克 玉米淀粉35克 细砂糖70克 糖粉20克 玉米油40克

食材用料 大白菜叶100克 小柿子100克 青红椒适量 小元葱适量大蒜1头相克食物香油适量白糖适量相克食物白醋适量相克食物 盐适量

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力醋：消食积、解毒、补血食材用料香菜一把相克食物蒜头两瓣相克食物芝麻油适量酱油适量醋

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鲜花生 盐20克八角2个花椒一把 香叶2片 水适量煮五香花生的做

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料猪肚半个相克