健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量韭菜适量相克食物鸡蛋4个相克食物油少许 盐

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芝麻：明目、祛风、补血食材用料紫甘蓝半个相克食物小葱三颗相克食

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料西米适量牛奶一盒相克食物 汤圆随意牛奶西米露的做法1.将西米用清水冲洗2.将煮好的西米放入水

食材用料 水蜜桃2个白糖若干相克食物 玻璃瓶一个 柠檬汁少许 蜂蜜水少许甜心水蜜桃果酱☆的做法1.准备好桃子和一把水果刀。一个

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料五花肉三块八角一个 姜片四片

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭2碗相克食物蒜苔2两相克食物青豆1两相克食物胡萝卜半碗相克食物 大青虾仁10个黑木耳10几片

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪肘子葱相克食物姜相克食物蒜相克食物酱油料酒香葱相克食物香菜相克食物榛蘑 宽粉条

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管孜然：理气、止痛、调中食材用料羊肉1000g相克食物孜然1袋 辣椒面1袋 盐1袋碳烤羊肉的

食材用料 高筋面粉300克 雀巢奶粉16克糖50克相克食物 盐2克鸡蛋2个相克食物 安琪酵母5克黄油8克 8寸披萨盘两个 糖水适量奶香小面

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇半把相克食物小葱适量相克食物 老干妈豆豉适量 蒸鱼鼓油适量老干妈豆豉金针

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡翅10个相克食物大蒜6瓣相克食物

食材用料 魷鱼500克 葱姜蒜适量香菇200克相克食物 胡萝片50克 尖椒块50克 盐15克 烧烤料10克 鸡精适量干煸魷鱼的做法1.魷鱼改花

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米2斤相克食物 肉适量 豆少量 粽叶适量 粽绳适量 盐适量 剪刀一把酱油适量大

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中料酒：活血化瘀食材用料草鱼适量相克食物番茄小半个相克食物 姜丝少许 葱段少许 蛋白半个料

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料莴笋适量相克食物 红彩椒

食材用料 红糖水适量 葡萄干，蔓越梅，红枣，若干蔓越梅红枣葡萄干红糖发糕的做法1.1，红糖（用热水吧红糖冲开，冷凉备用）红糖

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料五花肉500克 嫩豆腐一块八角适量

健康功效 李子：消食积、清热、生津芒果：温中止呕、止呕、生津蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 烧仙草100g李子1个相克食

食材用料 豆芽半斤 蒜泥一勺香菜一勺相克食物 辣椒油一勺凉拌豆芽菜的做法1.豆芽放热水烫一下捞出过凉水后装盘2.放蒜泥胡萝卜丝

食材用料 馒头适量 草莓果酱少许 凉白开一点点油一点点黄金果酱馒头片的做法1.将馒头切片，厚度适中，不要太厚了2.草莓果酱加少