健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气韭菜：温中、补肾、解毒食材用料面粉600克猪肉300克相克食物韭菜400克相克食物 酵母6克 温水适

食材用料 猪肉（五花肉为宜）适量珍珠米适量相克食物生姜适量相克食物老酒适量 老抽（上色用）少许 食用盐适量白糖少许相克食物

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 小番茄2个 鳕鱼片2片蒜相克食物洋葱20克相克食物 番茄沙

食材用料糯米粉一斤白糖4两相克食物 调和油适量 水适量空心煎堆的做法1.糯米粉加白糖倒入开水和成软硬适中的粉团2.取一小团粉做

健康功效 牛油果：活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料牛油果半个土豆1个相克食物南瓜3大块

食材用料海鲜菇一袋（500g）番茄两个相克食物 五香粉适量 鸡精适量 盐少许番茄海鲜菇的做法1.首先，准备两个番茄，一袋海鲜菇，

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆一个相克食物胡

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 水1汤勺番茄4个相克食物白糖1茶勺相克食物 食盐适量番茄酱的做法1.洗干净的番

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 红薯尖适量 植物油适量花椒适量 葱姜蒜适量 盐适量干

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料洋葱1个相克食物 橄榄油少许 刀具1把洋葱花切法的做法1.把洋葱根部切平2.另外一端也切

食材用料 高筋面粉300G 盐3G糖15G 相克食物 干酵母3G 水160ML 糖粉或砂糖1大勺原味贝果的做法1.将面粉、盐、糖、水放入面包桶，

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 精肉100克木耳适量相克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白菜：除烦、利水、清热解毒鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥食材用料猪肉半斤相克食物白

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积花椒：温中、止泻、止痛食材用料土豆3个相克食物西红柿2个相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气芹菜：除烦、平肝、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉780g五花肉750g芹菜500g相克食物

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料 猪肉排2根毛豆1把相克食物葱2根相克食物姜2片相克食物料酒1汤匙蒜3瓣相克食物 生

健康功效 八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料肉皮一百克青辣椒两个相克食物 红

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热腊肉：保护神经系统、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料苦瓜相克食物腊肉 剁

食材用料 草鱼中段（最后叫摊主代劳去骨去皮） 椒盐椒盐煎草鱼的做法1.去皮的草鱼块2.草鱼中段洗净沥干水，在鱼块四周抹上椒盐腌

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺黄瓜：利水、清热、解毒木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料山药一斤（最好粗的）相克食物黄瓜