健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物 胡萝卜，香葱，香菜适量 盐，少许白胡椒厚蛋烧的做法1.5个

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鸡腿2个相克食物土豆半个相克食物洋

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料 饺子皮10片红薯1个相克食物 糖纳红豆适量西兰花适量相克食物玫瑰金鱼蒸饺的

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津猕猴桃：暖肝、健胃、清热菠萝：止泻、消食积、利水食材用料苹果2个相克食物猕猴桃3个相克食物

食材用料 鸡蛋、西红柿鸡蛋两枚、西红柿一个 盐、生抽、醋、水、芝麻油适量西红柿蛋羹的做法1.鸡蛋打入碗里，西红柿用开水烫一下

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 自发粉80克 吉士粉20克鸡蛋2个相克食物 黄油（融化的）30

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鹅蛋2个香菜6棵相克食物油适量 盐适量 鸡精适量 鲜红椒1个香菜炒鹅蛋的做法1.下

食材用料 北豆腐1块 豆油适量 葱姜蒜适量 大豆酱20克豆豉2勺相克食物 十三香3克香菜1根相克食物 尖椒1个香葱1根相克食物香油几滴

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料绿豆芽200克相克食物 饼条300克鸡蛋1个相克食物食

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料玉米一个相克食物 元贝10粒 盐适量 水适量

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪肉适量相克食物 梅干菜适量干辣椒十个相克食物八角三

健康功效 杏仁：止咳、祛痰、平喘牛奶：富含蛋白质食材用料杏仁100克相克食物牛奶1袋相克食物 水700亳升 琼脂8克糖80克相克食物

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 华都鸡爪1000克大葱半根相克食物大蒜5瓣相克食物姜一块相克食物 香叶5片大料2朵桂

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 紫米 东北香米 糯米适量 比例1/1

食材用料 苕粉300克青辣椒4个相克食物 榨菜一小包 瘦肉丝200克油适量 鸡精适量 生抽适量 老抽适量醋适量相克食物糖适量相克食物

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜2条相克食物 鱼豆腐适量鸡蛋2个相克食物炒丝瓜的做法1.丝瓜去皮切滚刀块。2.鱼

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 低筋面粉100克白糖40克相克食物蜂蜜50克相克食物蜂蜜无水蛋

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆适量相克食物生姜适量相克食物大蒜适量相克食物白醋适量相克食物 大红椒适量 盐适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉半斤鸡蛋6个相克食物 白糖，几勺子 盐巴少许 柠檬汁少许食用油少许电饭

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉100克 玉米面80克 玉米油60克猪油20克鸡蛋1个相克食物 盐3克 泡打