健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆相克食物猪

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉1100克南瓜500克相克食物白糖100克相克食

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力食材用料 牛肉丸8粒茼蒿300克相克食物 瘦肉200克 盐少许牛肉丸茼蒿汤的做法1.

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌腊肉：保护神经系统、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料蒜苗适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡蛋1个相克食物面粉3勺油适量 辣白菜适量胡

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料黄瓜1个相克食物胡萝

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红萝卜：活血化瘀食材用料火腿两根相克食物青椒1个相克

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴食材用料西瓜皮500克蒜3瓣相克食物生姜适量相克食物青椒1个相克食物 味极鲜酱油适量 盐适量油

食材用料 嫩豆腐400克 里脊肉150克 香葱、大蒜、番茄酱适量 生抽、耗油、盐适量 料酒、鸡精、生粉适量嫩滑豆腐的做法1.豆腐切小

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血芝麻：明目、祛风、补血食材用料黑豆30g相克食物芝麻30g相克食物枸杞1小袋相克食物白糖20g相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气木耳：润肺止咳、补气、止血西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料五花肉适量 粉条适量蒜苔适量

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 肉木耳随意相克食物胡萝卜1个相克食物葱1颗相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目醋：消食积、解毒、补血食材用料鸡蛋1个相克食物 色拉油120g白糖25g相克食物醋18g相

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料鱿鱼适量相克食物洋葱1个相克食物火爆鱿鱼的做法1.鱿鱼洗净切条2.锅内烧

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡蛋相克食物油 盐糖相克食物 生抽葱相克

食材用料 草鱼一条1kg左右油适量干辣椒2个相克食物姜2片相克食物香菜2颗相克食物 盐适量 鸡精适量清炖草鱼的做法1.草鱼去鱼鳞，

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰食材用料海带一条相克食物 剁辣椒两勺 陈醋两勺糖适量相克食物姜适量相克食物 生抽两勺蒜适量相

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料猪手1个相克食物猪手相克食物八角适

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料牛奶70克相克食物鸡

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料面粉200克猪肉100克相克食