健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料蜂蜜相克食物姜相

食材用料 高筋面粉100克 普通面粉100克 酵母5克 泡打粉1克白糖5克相克食物 温水适量 食用碱水1克香油少许 盐少许原味花卷的做法1

健康功效 冬虫夏草：化痰、补肺、止血料酒：活血化瘀食材用料 鸡胸肉一块冬虫夏草5-6根生姜少许相克食物 蒜泥少许料酒少许 盐少

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血食材用料猪肋排500克相克食物 叉烧酱100克蒜三四瓣相克食物大葱一根相克食物 白酒15ml蚝油一汤

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料鸡蛋3个相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋两个相克食物牛

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 熟糯米粉30克 冰皮：糯米粉45克 粘米粉35克 澄粉20克

健康功效 阿胶：滋阴、补血、止血黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料阿胶250克相克食物黄

食材用料 自制南瓜干适量油一勺上饶小吃～煎南瓜干的做法1.准备好自制的南瓜干2.切薄片3.锅里热油，放一点即可放入南瓜干小火煎

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红萝卜：活血化瘀食材用料 干米粉50g鸡蛋2个相克食物红萝卜1/3个（大）葱1根相克食物

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料梨1只相克食物 冰12格冰一托冰镇雪梨汁的做法1.梨切成粒2.冰块放入先打碎3.加入

健康功效 红椒：温中、开胃、消食黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料 荞菜100克猪耳朵1只红椒1/

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛肉两片相克食物鸡蛋

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 里脊肉300g豆腐皮两张相克食物葱适量相克食物姜三片相克食物 甜面酱

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料芝麻少许相克食物 蛋黄2个 低粉200g 炼乳200g 泡打粉4g 内馅（绿豆沙）300g蛋黄果子的

食材用料圣女果数个相克食物奶油适量 绿色蔬菜适量苹果少许相克食物胡萝卜少许相克食物 茄子皮少许圣女果郁金香～母爱版的做法1.

食材用料橙子2个相克食物 雪蜜1勺 冷水100ML橙汁的做法1.准备好两个橙子，洗净，剥皮2.去籽，切成块3.放破壁机中低速转动4.放入

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 熟猪耳朵青椒相克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐相克食物油 肉沫，姜蒜米，胡椒粉 基本味，芡粉老抽，酱 油，花椒粉，葱花 豆