健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料 椰奶90克白糖适量相克食物吉利丁粉10克红豆小半碗相克食物 凉开水适量 炼奶一勺椰

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管白萝卜：消食积、化痰、宽中苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料羊肉一至两斤相克食物白萝

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺莲子：养心安神、止泻、补脾大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料山药120克相克食物莲子30克相

食材用料海椒100g相克食物麻椒10g 去皮白芝麻适量油适量 盐少许重庆油辣子的做法1.海椒提前一天洗净晾干，用料理机打碎2.麻椒放

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料地瓜2个相克食物面粉200g鸡蛋2个相克食物油适量 水适量酥炸地瓜饼的做法1.地

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜适量相克食物鲜榨西瓜汁的做法1.准备好西瓜、榨汁杯2.西瓜去皮、切块3.切好的

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒香菇：补虚、健脾、化痰食材用料黄瓜1根相克食物香菇5朵相克食物油50克独蒜1个相克食物 盐半勺

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉150克 猪肉糜50克莲藕50克相克食物洋葱50克相克食

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤牛奶：富含蛋白质食材用料紫薯3个相克食物奶酪10块

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 凉瓜(苦瓜)300克鸡蛋3只相克食物香葱1根相克食物食用油适量料酒适量 盐适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒食材用料鸡蛋2个相克食物黄瓜2个相克食物食用油2勺 盐少许鸡

健康功效 鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺干贝：补肾、滋阴、辅助降血压香菇：补虚、健脾、化痰食材用料珍珠米160克相克食物鲍鱼5只

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡肾500克辣椒18条相克食物 子姜2根花生

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物 低筋面粉150克糖100克相克食物 香草精两滴 色拉油50克法国

食材用料 大头鱼肉500g 姜丝适量豆豉适量相克食物葱2根相克食物油适量 盐适量 生抽适量蚝油少许料酒少许 生粉适量豆豉蒸鱼的做法

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水红萝卜：活血化瘀食材用料土豆3个相克食物 台湾烤肠2根洋葱1/4个相克食

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷食材用料 海鲜菇(蟹味菇)150克西红柿1个相克食物鱼丸适量 窝

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料胡萝卜1个相克食物猪肉200克相克食物酱油适量油适量

健康功效 小米：安神、和胃、补虚大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料小米30克相克食物大米50克相克食物小米稀饭的做法1.准备

健康功效 葡萄：利水、补气、补血西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料葡萄2粒相克食物西红柿半个相克食物香菜2根相克食物葡萄水