健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 蛋黄2个黄油适量 低筋面粉适量 糖粉适量自制小饼干（简单易学）的做法1

健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料青萝卜一个相克食物酱油一勺香油小小勺 盐小小勺香醋一勺相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜一根相克食物香油一点 盐一点小葱几根相克食物 鸡脯肉一小块鸡蛋一个

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素牛奶：富含蛋白质冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料南瓜500克相克食物牛奶240克相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白菜：除烦、利水、清热解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料姜一小块相

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料苹果一个相克食物梨一个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 生抽适量长豆角250g相克食物 盐适量 色拉油适量鸡蛋3个相克食物金包玉的做

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料鳝鱼一饭碗相克食物韭菜一把相克食物 炸好的肉皮适量大蒜一头相克食物花椒适量腊肉一小

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳干贝：补肾、滋阴、辅助降血压大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料食用油几滴胡萝

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻芒果：温中止呕、止呕、生津香梨：暖肝、辅助降血脂、辅助降血压食材用料草莓3-5个相克食物芒果

食材用料 仔鸡半只蘑菇2两相克食物 生姜，大蒜子适量 老抽，豪油，胡椒粉适量红椒适量蘑姑炒鸡的做法1.把鸡剁成丁壮待用2.把蒜用

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物 油盐小葱干辣椒节适量干煸土豆丝的做法1.准备两个新鲜削好的土豆2.准

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料西葫芦500g

食材用料 肉糜、茴香、面粉肉糜茴香各250克、面粉500克 油、盐、姜、酱油、水、鸡蛋、鸡蛋一枚、其余适量春暖花开……烤玫瑰花饺

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料香蕉1根相克食物鸡蛋2个相克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 黄刺鱼3条豆腐1斤相克食物黄酒3勺生姜适量相克食物 盐适量黄刺鱼炖豆腐的做法1.把

食材用料 缸豆250克 蒜 小红椒 黄瓜片适量 盐 糖 鸡精 生抽 食用油 麻油适量蒜香熬汁凉拌缸豆的做法1.成品图2.缸豆买回摘去两头

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料红糖适量相克食物白砂糖适量相克食物葡萄干少许白砂糖适量相克食物 网上买的冰粉粉1袋

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆1个相克食物豆角

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 菜心半斤蒜头4瓣相克食物油少量 盐适量酱油适量蚝油适量 清水半碗蒜蓉菜心的做法1.将