健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料 草魚片花生相克食物 花生二1两葱五棵姜 ， 盐味精花椒适量口水魚的做法1.葱压底2.魚片

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料豆腐半块相克食物胡萝卜半块相克食物 青大椒半块

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜一把相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆1个相克食物青椒1个相克食物大蒜2个相克食物料

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 原料米饭一小碗火腿一根相克食物鸡蛋两个相克食

食材用料 棉花糖1包黄油1块 奶粉70g花生150g相克食物 蔓越梅150g电饭锅牛轧糖的做法1.黄油在电饭煲热融化2.倒入棉花糖3.不停的搅

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中八角：理气、止痛、温阳食材用料 青条鱼2条白萝卜100g相克食物 葱姜蒜10g八角2个萝卜青条鱼

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料豆腐1块相克食物猪肉200克相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 培根、金针菇各半斤胡萝卜1根相克食物小葱5根相克食物 盐适量培根卷金针菇

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜1根相克食物蒜3到4瓣相克食物 盐适量 陈醋1大勺 鸡精适量 生抽1小勺麻油1勺蒜泥黄

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆十个小土豆相克食物 青红椒各三个 鸡精 辣椒粉孜然粉 盐芝麻相克食物双椒锅巴土豆

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料糯米粉一碗香芋半个相克食物南瓜小半相克食物牛

食材用料 红辣椒20个 鲜姜1大蒜3个相克食物 盐适量糖适量相克食物剁椒酱的做法1.把买回来的红辣椒剁碎2.分别把姜和蒜剁碎3.放在

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料鱿鱼100

食材用料 西蓝花150克 大骨头汤1大碗 盐适量骨汤炖西兰花的做法1.把西兰花掰成小把。2.锅中烧开水，放入西兰花烫一下，捞出过凉

食材用料牛排一斤相克食物牛排相克食物姜两片相克食物 干红辣椒少许 花椒颗粒适量 盐适量山楂2到3颗相克食物 蒜瓣3到4瓣 椒盐少

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜5、6棵相克食物 粉条1碗葱1棵相克食物蒜1颗相克食物 小米椒3个 辣椒油适量 花椒油

健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管食材用料猪心1个相克食物 食盐1袋料酒适量姜适量相克食物盐焗猪心的做法1.猪心切开洗净血水

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉两斤相克食物 李锦记卤水汁一瓶辣椒三根相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 自制糖浆20克 干面粉半小碗 温水50克 月饼面粉200克 视水1/4勺 麦芽糖浆10