健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面条200克鸡蛋2个相克食物辣椒三个相克食物油适量 盐适量鸡蛋面的做法1.准

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料银耳适量相克食物 雪莲子适量桃胶3粒莲子3颗相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酸奶：活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 玉米淀粉15克 消化饼

健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素花椒：温中、止泻、止痛食材用料春笋相克食物 泡椒花椒大料 香叶干辣椒相克食物腌笋丝

健康功效 红萝卜：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料 广东炒面2把豆芽菜1把相克食物红萝卜1根小黄瓜1根 花生酱4匙醋1匙相

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料

食材用料 鲜鸡翅 果味腌料 水柠檬鸡翅的做法1.选择新鲜的翅中或翅根，如果翅中或翅根表面完好无损，您可以在背面用针扎几个孔，

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜半条相克食物 泰式甜辣酱适量凉拌苦瓜的做法1.苦瓜切半去籽后~尽量把中间的薄膜去

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆500g相克食物红糖适量相克食物油适量月饼红豆陷的做法1.红豆煮熟洗干净，煮熟2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 菲利牛排1包 意大利面1包鸡蛋1个相克食物西兰花

健康功效 竹荪：润肺止咳、利湿、滋阴黄瓜：利水、清热、解毒鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料竹荪15克相克食物黄瓜一个相克

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋一根相克食物 辣椒面适量 蒜瓣三个芝麻适量相克食物葱适量相克食物 生抽适量

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜五分之一（适量）相克食物糯米粉300克～

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血食材用料空心菜相克食物蒜相克食物 腐乳油乳香空心菜的做法1.空心菜摘好洗净，蒜拍扁，腐乳备

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 烤肠或者香肠 一人量一根 白米饭西兰花相克食物 黑胡椒 色拉油黑椒烤肠炒饭的做法

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料 大虾两只鹌鹑蛋八个相克食物 盐适量 红酒二汤匙葱白一小段姜几小片相克食物红酒醉虾

　　记者 罗凯　　本报讯 据工业和信息化部发布的8月份通信业经济运行情况显示，今年 1~8月，我国电信业务收入同比增长5.2%。4G

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳海带：软坚、化痰、消痰香菇：补虚、健脾、化痰食材用料紫菜20克相克食物海带40克相克食物香菇8

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥干香菇：补虚、健脾、化痰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料排骨相克食物 小南瓜干香菇相

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 秋葵三百克花生米五十克相克食物 熟白芝麻五十克蒜六小半相克食