健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜一把相克食物香油两滴 小海鱼30克葱半跟相克食物蚝油黄豆大 干红椒一个小鱼凉拌菠

健康功效 茄子：清热、活血、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料茄子两个相克食物 肉末100g姜2片相克食物蒜两瓣相克

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯两个相克食物番茄酱适量相克食物油适量炸红薯条的做法1.准备红薯两个2.

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鱿鱼须焯水后重量260克 芹菜梗80克 红泡椒1个蒜6瓣相克食物姜1大块相克食物

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水食材用料 肉1块菠萝1/4块相克食物麻椒半个油适量葱1根相克食物 蕃茄酱适量 生抽5g料酒10g 盐5

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鱿鱼筒400g黑木耳15g相克食物青椒1条相克食物 姜丝适量蒜适量相克食物 盐

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳苹果：除烦、养胃、生津食材用料胡萝卜五根相克食物苹果两个相克食物 蜂蜜（可不加）

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料面粉200克鸡蛋2个相克食物 发酵

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物 盐适量食用油适量番茄酱适量相克食物炸土豆条（薯条）的做法1.土豆去

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 奶油奶酪100g 低筋

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气食材用料银耳2朵相克食物红

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料 面条豆腐相克食物 火腿肠油菜相克食物 豆酱

　　文权想多点时间照顾姐姐舒研，他以读书为由向表姐眀熙提出辞职，却遭到表姐的误会和指责。舒研一如既往的投入到工作中，可志

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜300克相克食物 盐半茶勺糖1茶勺相克食物 黑胡椒粉微波黑椒南瓜的做法1.南

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料牛肉相克食物 面条西红柿相克食物 蚕豆瓣 水油 盐 鸡

健康功效 牛尾：富含蛋白质白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料牛尾4节左右，根据大小 牛筋一条白萝卜一条相克食物姜一块相克食

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料蒜薹400g相克食物青椒1个相克食物 猪瘦肉250g葱

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水花生：健脾、化痰、润肺大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料黄豆30克相克食物花生30克相克食

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺核桃：平喘、温肺、补肾食材用料花生50克相克食物核桃5个相克食物 白芝麻40克蜂蜜适量相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋面粉140克 低筋面粉60克 水110克 橄榄油或者黄油14克 细砂糖10克 酵母2克