健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料五花肉500g鹌鹑蛋100g相克食物 香料适量 葱姜适量 生抽少许

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料 青瓜一小片 青瓜三分之一个 红提子3两红枣一颗相克食物苹果五分之一个相克食物红提子

健康功效 茄子：清热、活血、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料茄子五根相克食物豆瓣酱一勺相克食物葱少许相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料牛腩500克相克食物番茄2个相克食物

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒荠菜：利湿、清热、止血豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料面粉250g韭菜250g相克食物荠菜250g

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料西红柿1个相克食物番茄酱40克相克食物洋葱1/4个相克食物大

健康功效 牛尾：富含蛋白质花生：健脾、化痰、润肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料牛尾500花生40克相克食物杜仲12克相克

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂香米：富含碳水化合物红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红枣8枚相克食物香米适量红豆

食材用料龙利鱼一片酱油适量 黑白芝麻适量油适量 盐适量白砂糖适量相克食物 姜丝适量 橄榄油适量鱼肉松的做法1.把龙利鱼洗净，用

健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料芥菜200克相克食物 咸蛋2个姜小块相克食物

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰茶树菇：止泻、健脾、利水食材用料猪脚一根相克食物胡萝卜2个

食材用料面粉200克 温水120克 肉末150克 酵母2克 甜面酱适量 葱花适量油适量糖适量相克食物 生粉适量 盐适量生姜适量相克食物胡

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯2个相克食物糯米粉2碗白砂糖适量相克食物蒸紫薯饼的做法1.准备好材料，把紫薯

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料紫薯适量相克食物面粉适量鸡蛋两个相克食物紫薯

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀料酒：活血化瘀食材用料带鱼500g相克食物 柠檬汁 白胡椒粉 盐

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水木耳：润肺止咳、补气、止血青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料西葫芦1个相克食

健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁酱油：升压、补血、护齿食材用料苋菜1小把相克食

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料面粉400克南瓜700克相克食物 干粉丝100克 猪肉粒200克 葱姜蒜末各5克 盐15克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料虾仁适量相克食物 生粉适量姜适量相克食

健康功效 酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 碱面一斤 芝麻酱适量 香