健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸭脚500克 甜辣酱适量白醋适量相克食物白糖适量相克食物料酒适量 盐适量自制

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鸡肉半只相克食物辣椒6个相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料土豆1个相克食物小鸡腿8个青椒2个相

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇冬瓜：化痰、利水、清热食材用料黄油100克 低筋粉130克 盐1克 蛋黄2个 奶粉30克

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素土豆：和胃、解毒、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜一小块相克食物土

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 火腿肠135克花生油适量孜然粉适量黄瓜1根相克食物 熟芝麻适量炸火腿肠的做法1.准备火

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料西红柿2个相克食物猪肉200克相克食物西红柿拌面的做法1.把

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 猪瘦肉100克青椒1个相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋适量相克食物黄油 低筋面粉糖相克食物懒人什锦小小饼的做法1.黄油隔水加

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤黄豆：导滞、健脾、利水当归：补血、活血、润燥食材用料猪蹄3个相克食物黄豆适量相克食物当归10

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 红茶包两包牛奶250Ml相克食物砂糖适量相克食物原味珍珠奶茶的做法1.烧开水2.加入红茶包3.搅

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 老鸭500g 酸萝卜200g 酸苦笋100g姜适量相克食物葱适量相克食物花椒适量枸杞20g相克食

健康功效 咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料咸鸭

食材用料 深海红斑鱼一条葱适量相克食物姜适量相克食物清蒸深海红斑鱼的做法1.把鱼切好2.深海鱼本身有咸味，不过我喜欢涂一点在

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 胖鱼头1000g豆腐200g相克食物 油，盐，醋适量 葱，姜，香菜适量 胡椒粉，蒜粒适量

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 胖鱼头1个冬瓜1斤相克食物葱2根相克食物姜1块相克食物胡

食材用料 白芸豆馅500g 低筋面粉30g黄油12g巧克力50g相克食物葡萄干50g可可粉5g桃山皮月饼的做法1.准备好白芸豆馅，分为两份 一

食材用料 普通面粉280克 水120克黄油30克白砂糖30克相克食物 盐2克 酵母2克鸡蛋1个相克食物葡萄干适量葡萄干吐司的做法1.准备材

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油50克 糖粉25克 低筋面粉100克 罐

健康功效 金桔：行气疏肝、增强免疫力、抗氧化食材用料金桔600克冰糖适量相克食物 清水适量糖渍金桔的做法1.准备食材2.金桔洗净