健康功效 排骨：补肾、益气、润燥白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料排骨1斤相克食物 姜片少许 白芝麻少许油适量料酒少许

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气玉米：健脾、利水、祛湿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料猪肉260克相克食物玉米一颗

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料绿豆500克相克食物糖30克相克食物 糖浆20克黄油6

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋1个相

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 乌菜（即太古菜 塔菜）500克 鲜香菇50克冬

健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力食材用料芥菜6斤相克食物辣椒1斤相克食物 盐适量辣酸菜的做法1.把芥菜、辣椒洗干净吹

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪脊骨600克香菇6个相克食物葱4棵相克食物姜一块相

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料面粉80克 酵母2克糖2克相克食物 盐15克 奶粉5克 水适量里脊120克相克食物 红彩椒

食材用料 熟面适量 油、黑芝麻适量炸熟面的做法1.熟面。2.开火，放入适量油，热后放入熟面。中火炸。3.颜色发黄时关火。4.盛盘，

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 面条3两香椿1两相克食物鸡蛋1个相克食物 辣椒面少许芝麻少许相克食物 盐适量花椒4-6粒

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料大葱一根相克食物 水发木耳适量鸡蛋两枚相克食物 油

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜一斤相克食物 咸蛋黄2个油少许 盐少许 鸡精少许咸蛋黄炒菠菜的做法1.把咸蛋黄放入