食材用料 大泥鳅2斤 花椒，大料，桂皮，香叶，大茴香，红糖，盐适量熏泥鳅的做法1.泥鳅放清水，加香油，一夜，吐泥儿2.开火，凉

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料黄瓜2根相克食物酱油适量蒜适量

健康功效 燕麦片：增强免疫力、护肤、护发黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉75克燕麦片50克白糖15克相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 蛋黄2个黄油适量 低筋面粉适量 糖粉适量自制小饼干（简单易学）的做法1

健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料青萝卜一个相克食物酱油一勺香油小小勺 盐小小勺香醋一勺相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜一根相克食物香油一点 盐一点小葱几根相克食物 鸡脯肉一小块鸡蛋一个

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素牛奶：富含蛋白质冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料南瓜500克相克食物牛奶240克相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白菜：除烦、利水、清热解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料姜一小块相

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料苹果一个相克食物梨一个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 生抽适量长豆角250g相克食物 盐适量 色拉油适量鸡蛋3个相克食物金包玉的做

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料鳝鱼一饭碗相克食物韭菜一把相克食物 炸好的肉皮适量大蒜一头相克食物花椒适量腊肉一小

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳干贝：补肾、滋阴、辅助降血压大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料食用油几滴胡萝