健康功效 雪里蕻：消食积、解毒、消肿豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料雪里蕻半颗相克食物豆腐一块相

健康功效 扇贝：补肾、滋阴、下气粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料扇贝六个相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料土豆1个相克食物洋葱半个相克食物油适量 盐适量 尖椒丝适量 干

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆相克食物 大虾香菜相

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鸭肉

食材用料 冻豆腐、鸡蛋、孜然粉冻豆腐200克；鸡蛋两枚、孜然粉适量 油、盐、淀粉适量煎孜然冻豆腐的做法1.取冻豆腐200克。2.切一

健康功效 牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 中筋面粉250克牛奶150克相克食物 酵母粉2克小苏打少量白糖50

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料芹菜一小把相克食物牛

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血酱油：升压、补血、护齿食材用料 海带丝300克葱相克食物 面酱半茶匙芝麻1茶匙相克食物糖1茶匙相

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料丝瓜3根相克食物红椒半个

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料青椒半个相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳红椒：温中、开胃、消食小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 精细