食材用料 鳗鱼干1斤 姜片少许蒜6瓣相克食物小葱少许相克食物油少许 盐1小勺料酒少许 耗油少许蒜子烧鳗鱼的做法1.准备好鳗鱼干，

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 红蘑适量土豆半个相克食物猪肉适量相克食物食用油适量 海天鲜

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力红椒：温中、开胃、消食食材用料芦笋300克相克食物红椒1个 里脊肉150克料酒1勺 盐适量 生

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿食材用料排骨50克相克食物土豆2个相克食物 姜，蒜适量 盐适量排骨土豆汤

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力金针菇：补肝、抗癌、益肠胃肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨食材用料香菜一把相克食物金针菇

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料芹菜适量相克食物 水适量芹菜汁的做法1.准备好芹菜2.洗净切段放榨汁杯3.加水4.榨汁5.扎

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 低筋面粉100克白糖85克相克食物无水蛋糕的做法1.准备好所有

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 丰水梨一个枸杞适量相克食物冰糖两块相克食物 热水适量梨子水的做法1.丰水梨一个2

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜适量相克食物海米适量相克食物 葱、姜适量料酒适量金钩烧冬瓜的做法1.冬瓜洗净去皮

健康功效 小米：安神、和胃、补虚食材用料小米适量相克食物 月饼一个枸杞5颗相克食物月饼小米糊的做法1.准备好食材。2.小米用清

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料蒜苗4根相克食物 香干3片 盐少许蒜苗炒香干的做法1.备好料2.蒜斜切3.香干

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料牛肉6两相克食物粉丝1小把相克食物葱少许相